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青春期后还能长高吗(今日更新/推荐) -凯发真人网娱乐
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2023-03-17 13:16:01
青春期后能长高吗？答案是肯定的。
青春期是指人体发育的一个重要阶段，也是人体生长发育的最后一个阶段。在这个阶段，人体的身高和体重会有明显的增长，但是一旦青春期结束，身高的增长就会减缓，最终停止。
但是，青春期后仍然可以长高。虽然青春期后身高的增长会减缓，但是仍然可以通过正确的饮食和锻炼来促进身高的增长。
要注意饮食，多吃富含钙、磷、铁、锌等营养素的食物，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，这些食物可以帮助人体吸收营养，促进骨骼的生长发育。
要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳等，这些运动可以增强肌肉的力量，促进骨骼的生长发育，从而达到长高的目的。
还要注意休息，保证充足的睡眠，睡眠不足会影响身体的生长发育，从而影响身高的增长。
青春期后仍然可以长高，但是要注意饮食、多参加体育锻炼，保证充足的睡眠，这样才能达到长高的目的。
